Iarna, cu nopțile sale lungi și friguroase, ne invită să ne refugiem în căldura căminului și să ne reconectăm cu ritmurile interioare ale corpului. În această perioadă, somnul devine un aliat prețios pentru sănătatea fizică și mentală, dar provocările sezonului – cum ar fi întunericul timpuriu sau stresul acumulat – pot perturba odihna. Din fericire, … Continue reading 5 obiceiuri de seară care îți aduc liniște și somn profund iarna