Nu, extrovertiții nu sunt mereu mai fericiți

Un mit care circulă mai ceva ca o glumă bună la o petrecere: ideea că extrovertiții sunt mereu cu zâmbetul pe buze, în timp ce introvertiții stau undeva într-un colț, sorbind ceai și meditând la sensul vieții. Ei bine, surpriză! Nu e chiar așa. Haideți să despicăm firul în patru și să vedem ce-i cu fericirea asta, indiferent dacă ești sufletul petrecerii sau preferi să-ți petreci seara cu o carte bună.

Extrovertit, introvertit… ce mai contează?

În primul rând, să clarificăm ce înseamnă să fii extrovertit sau introvertit, că poate unii dintre voi încă mai credeți că e vorba doar de cât de mult vorbești la o cafea. Extrovertiții sunt cei care își iau energia din interacțiunea cu ceilalți – sunt ca niște baterii solare care se încarcă la soare, doar că soarele lor e o masă plină de prieteni gălăgioși. Introvertiții, pe de altă parte, își reîncarcă bateriile în liniște, poate cu un serial bun sau o plimbare solitară. Ambiverți? Ei bine, ei sunt undeva la mijloc, ca un smoothie care nu se hotărăște dacă să fie de fructe sau de legume.

Dar să știi că aceste trăsături nu sunt un contract semnat cu destinul. Nu te trezești dimineața și spui: „Azi sunt extrovertit, deci trebuie să fiu fericit!” Fericirea nu vine la pachet cu personalitatea ta, ca o ofertă de tip „cumperi una, primești alta gratis”. Și totuși, de ce persistă mitul că extrovertiții sunt mereu mai fericiți?

De unde a pornit mitul?

Dacă te uiți la filme sau la rețelele sociale, extrovertiții par să aibă un abonament nelimitat la distracție. Petreceri, râsete, selfie-uri cu o mie de oameni în fundal – pare că viața lor e un festival non-stop. Societatea noastră tinde să glorifice trăsăturile extrovertite: să fii vorbăreț, să faci networking, să fii „om de echipă”. În schimb, introvertiții sunt uneori priviți ca niște ciudățenii adorabile care preferă să vorbească cu pisica în loc să iasă în oraș.

Dar stai așa! Studiile (da, există oameni care cercetează chestii de genul ăsta) arată că fericirea nu ține neapărat de cât de mult socializezi. Un studiu din 2013, publicat în Journal of Research in Personality, a descoperit că, deși extrovertiții raportează niveluri mai ridicate de emoții pozitive pe moment, asta nu înseamnă că sunt mai fericiți pe termen lung. Introvertiții, cu momentele lor de liniște și introspecție, pot găsi o satisfacție profundă în activități mai solitare, care le hrănesc sufletul la fel de bine.

Fericirea e ca o rețetă de prăjitură

Imaginează-ți fericirea ca pe o prăjitură. Pentru extrovertiți, rețeta poate include o petrecere cu mult zahăr (adică râsete, dans și conversații). Pentru introvertiți, prăjitura ar putea avea mai mult cacao – adică momente de reflecție, o carte bună sau o plimbare sub stele. Ambii pot face prăjituri delicioase, doar că folosesc ingrediente diferite. Și, să fim sinceri, uneori extrovertiții obosesc de la atâtea petreceri, iar introvertiții se satură de atâta introspecție. Echilibrul e cheia, indiferent de tabără!

Ce mai zic cercetările? Fericirea e influențată de o grămadă de factori: relațiile cu ceilalți, sănătatea, scopurile personale, și da, chiar și cât de bine dormi noaptea. Un extrovertit care e mereu în centrul atenției, dar nu are relații autentice, s-ar putea să se simtă mai gol pe dinăuntru decât un introvertit care are câțiva prieteni apropiați cu care vorbește despre viață și univers.

Avantajele fiecărei tabere

Hai să fim cinstiți: fiecare tip de personalitate vine cu superputeri și puncte slabe. Extrovertiții au un talent incredibil de a conecta oamenii. Sunt ca niște DJ ai emoțiilor, care știu să ridice atmosfera într-o cameră. Dar uneori, alergând după următoarea doză de socializare, pot uita să se oprească și să se întrebe: „Oare ce mai fac eu cu mine?”

Introvertiții, pe de altă parte, sunt maeștri ai introspecției. Pot petrece ore analizând o idee sau savurând o poveste, iar asta le aduce o bucurie profundă. Totuși, dacă se izolează prea mult, riscă să piardă conexiunile care, să recunoaștem, sunt și ele importante pentru suflet.

Și ambiverții? Ei sunt ca niște cameleoni sociali – pot să fie și la petrecere, și acasă cu o cană de ceai, fără să se simtă ciudat în niciuna dintre situații. Dar chiar și ei trebuie să găsească un echilibru ca să nu se piardă între cele două lumi.

Cum să fii fericit, indiferent de cine ești

Indiferent dacă ești extrovertit, introvertit sau undeva la mijloc, iată câteva ponturi ca să-ți faci viața mai dulce, fără să-ți schimbi personalitatea:

1. Cunoaște-te pe tine însuți. Sună ca un citat de pe Instagram, dar e adevărat! Află ce te face să te simți bine. Dacă petrecerile te obosesc, nu te forța să mergi doar pentru că „așa se face”. Dacă liniștea te apasă, ieși la o cafea cu un prieten.
2. Fă-ți timp pentru relații autentice. Nu contează dacă ai 100 de prieteni sau doar 2 – important e să simți că poți fi tu însuți cu ei.
3. Experimentează! Extrovertit? Încearcă o seară liniștită, poate cu un jurnal. Introvertit? Dă o șansă unei ieșiri în oraș, dar cu oamenii tăi preferați. S-ar putea să fii surprins.
4. Nu te compara. Rețelele sociale sunt ca o vitrină plină de momente perfecte, dar toți avem zile proaste, indiferent cât de extrovertiți sau introvertiți suntem.

Concluzia? Fericirea e personală

Așa că, dragilor, data viitoare când cineva îți spune că extrovertiții sunt mereu mai fericiți, râzi și spune-le că fericirea nu se măsoară în decibeli sau în câte petreceri ai bifat. Fiecare dintre noi are drumul lui spre bucurie, iar asta e frumusețea vieții. Fie că dansezi în mijlocul mulțimii sau citești poezii sub pătură, important e să fii tu, autentic și împăcat.