De ce prietenia dintre colegi te ajută să reziști mai mult

Hai să vorbim despre ceva ce face zilele de muncă să pară mai puțin ca o cursă cu obstacole și mai mult ca o plimbare relaxantă în parc (bine, poate cu câteva gropi, dar totuși plăcută). Este vorba despre prietenia dintre colegi – acel ingredient magic care transformă biroul dintr-un loc unde numeri minutele până la pauza de masă într-un spațiu unde, ei bine, chiar îți place să fii. Da, știu, sună ca un basm, dar stai să-ți explic de ce legăturile de prietenie de la job nu sunt doar un moft, ci un adevărat elixir pentru supraviețuire în jungla profesională.

De ce contează să ai un „prieten de birou”?

Imaginează-ți: e luni dimineață, cafeaua ta are gust de apă de vase (pentru că, evident, aparatul de cafea e iar stricat), șeful ți-a trimis un e-mail cu „urgență” în subiect, iar tu ai uitat parola de la laptop. În astfel de momente, cine te salvează? Nu, nu e vorba de o aplicație de productivitate sau de o meditație rapidă pe YouTube. E acel coleg care îți aruncă un zâmbet complice, îți pasează un biscuite și îți spune: „Lasă, că trece și asta.” Acel coleg e comoara ta de la birou.

Prietenii de la muncă sunt ca o plasă de siguranță emoțională. Studiile (da, există și așa ceva!) arată că relațiile bune cu colegii reduc stresul și cresc satisfacția la job. De ce? Pentru că, atunci când ai pe cineva cu care să râzi de glume proaste sau să te plângi de ședințele interminabile, parcă totul devine mai ușor de dus. Plus că, să fim sinceri, e mult mai distractiv să bârfești despre ultimul e-mail criptic al șefului cu un prieten decât să-l analizezi singur în cap.

Cum te ajută prietenia să „reziști” mai mult?

Să o luăm metodic, ca niște oameni organizați ce suntem (sau măcar pretindem că suntem). Iată câteva motive pentru care prietenia dintre colegi e ca un scut împotriva burnout-ului și a dorinței de a-ți da demisia în fiecare vineri:

1. Îți face munca mai suportabilă

Hai să recunoaștem: nu toate zilele de lucru sunt pline de entuziasm și momente de „wow, ce job fain am!”. Uneori, munca e ca un maraton de plictiseală presărat cu termene-limită imposibile. Dar când ai un prieten la birou, până și sarcinile plictisitoare devin mai interesante. Poate că împărțiți o glumă internă despre raportul de 50 de pagini pe care trebuie să-l faceți sau vă motivați reciproc cu „Hai, că mai avem doar 3 ore până la weekend!”. Aceste momente mici, dar prețioase, fac diferența între a te simți ca un robot și a te simți, ei bine, om.

2. Îți dă un boost de motivație

Știi momentele alea când simți că nu mai poți? Când te uiți la ecran și parcă literele dansează un vals enervant? Un prieten bun de la muncă e ca un antrenor personal pentru suflet. Poate că îți trimite un meme amuzant exact când ai nevoie sau te trage de mânecă să luați o pauză de cafea. Ba mai mult, prieteniile de la birou te pot inspira să fii mai bun la ce faci. Vă împărtășiți idei, vă ajutați la proiecte și, fără să-ți dai seama, începi să te simți mai implicat.

3. Reduce stresul (și nu doar pentru că râdeți de șeful ciudat)

Stresul la locul de muncă e ca un musafir nepoftit care nu mai pleacă. Dar ghici ce? Prietenii de la birou sunt ca un antidot. Conform unui studiu realizat de Gallup (știu, sună fancy), angajații care au un prieten apropiat la muncă sunt cu 50% mai mulțumiți de jobul lor și au șanse mai mici să clacheze. De ce? Pentru că, atunci când ai pe cineva cu care să vorbești despre frustrările tale, nu mai simți că porți toată greutatea lumii pe umeri. Plus că, să fim serioși, un coleg care te ascultă când te plângi că „iar s-a stricat imprimanta” e mai valoros decât aurul.

4. Îți creează un sentiment de apartenență

Omul e o ființă socială (da, chiar și tu, care preferi să stai în colțul tău la petrecerile de firmă). Să ai prieteni la muncă îți dă senzația că faci parte dintr-o echipă, nu doar dintr-un grup de oameni care întâmplător împart același birou. Acest sentiment de apartenență te face să te simți mai conectat la locul de muncă și mai puțin tentat să-ți cauți alt job când lucrurile devin grele.

Cum să-ți faci prieteni la birou (fără să pari ciudat)

Acum, dacă citești asta și te gândești „OK, sună bine, dar eu abia schimb două vorbe cu colega de la biroul de alături”, nu-ți fă griji! Să-ți faci prieteni la muncă nu înseamnă să devii brusc cel mai extrovertit om din lume. Iată câteva trucuri simple:

• Împarte bunătăți: Nimic nu sparge gheața mai bine decât un borcan de biscuiți sau o ciocolată adusă „din greșeală” la birou. Mâncarea e limbajul universal al prieteniei.
• Pune întrebări: Întreabă-ți colegii ce mai fac, ce seriale au mai văzut sau ce planuri au pentru weekend. Oamenilor le place să vorbească despre ei (și tu vei părea un geniu al conversației).
• Fii tu însuți: Nu trebuie să fii cel mai amuzant sau cel mai popular. Fii autentic, zâmbește și arată că ești deschis. Oamenii apreciază sinceritatea mai mult decât crezi.
• Organizează ceva mic: Poate un prânz în echipă sau o ieșire după program. Nu trebuie să fie ceva extravagant – o cafea băută împreună poate face minuni.

Prietenia la birou: nu doar pentru extrovertiți

Acum, să clarificăm ceva: nu trebuie să fii prieten cu toată lumea de la birou. Nu e nevoie să organizezi petreceri în fiecare săptămână sau să ai un grup de WhatsApp cu toți colegii. E suficient să ai măcar o persoană cu care să te înțelegi bine, să râzi și să simți că nu ești singur în fața provocărilor de la job. Fie că e vorba de colegul care îți amintește să iei o pauză sau de cel care te salvează cu o idee genială în ultimul moment, acești oameni sunt ca niște ancore care te țin pe linia de plutire.

Prietenia dintre colegi nu e doar un bonus frumos, ci o adevărată superputere care te ajută să reziști mai mult într-un mediu care, să fim sinceri, poate fi uneori copleșitor. E ca și cum ai avea un partener de aventură în jungla numită „viața de birou”. Așa că data viitoare când mai râzi cu un coleg la o glumă stupidă sau împărțiți o poveste amuzantă despre șeful care a uitat să-și închidă microfonul în ședința pe Zoom, apreciază momentul. E mai mult decât o simplă conversație – e combustibilul care te ajută să mergi mai departe.