De ce somnul influențează totul în viața ta
Toți iubim (sau ar trebui să iubim): somnul. Da, acel moment magic când te cuibărești sub pătură, închizi ochii și te lași purtat pe tărâmul viselor, fie că e vorba de o plajă tropicală sau…
navigare Tag
bunăstare
5 Lucruri pe care psihologii le recomandă pentru o viață mai liniștită
Toți ne dorim, dar parcă niciodată nu găsim: liniștea aia interioară care te face să zâmbești și când plouă afară sau când ți-a picat netul fix înainte de o ședință importantă. Psihologii…
Cum să faci ca serile tale să fie mai liniștite după o zi plină
Acele zile când alergi ca un hamster pe rotiță, jonglând cu task-uri, mailuri, cafele și poate și cu un copil care a decis că e momentul să deseneze pe pereți? Ei bine, seara e momentul tău…
Cum să ieși din starea de „robot pe pilot automat” și să-ți recapeți claritatea mentală
Starea aia ciudată în care funcționăm ca niște roboței setați pe „pilot automat”. Știi despre ce vorbesc – dimineața te trezești, bei cafeaua ca un zombii, mergi la job sau faci treburile…
Știai că supa de oase poate face minuni pentru articulațiile tale?
Nu e doar o ciorbă obișnuită, ci un elixir care promite să-ți pună articulațiile pe picioare (sau mă rog, pe oase 😜). Dacă te trezești dimineața cu genunchii care scârțâie mai rău decât ușa…