Tot ce trebuie să știi despre echilibrul hormonal
În fiecare zi, corpul tău dirijează o adevărată orchestră invizibilă: hormonii. Acești mesageri chimici mici, dar extrem de puterni, coordonează totul, de la ritmul somnului și pofta de…
navigare Tag
Echilibru hormonal
Zincul și sănătatea hormonală: Beneficii pentru femeile mature
Zincul e ca acel prieten care nu iese mereu în evidență, dar când ai nevoie de el, e acolo și face treabă bună. Este un mineral esențial care joacă un rol-cheie în peste 300 de reacții…
De ce e ideal să dormi între orele 22:00 și 02:00
De ce intervalul 22:00 - 02:00 este considerat „fereastra de aur” pentru un somn odihnitor și sănătos. Dacă vrei să te trezești plin de energie, să ai o stare de spirit mai bună și să-ți…