mindfulness

ntr-o lume care pare să alerge mereu cu o viteză amețitoare, anxietatea a devenit oaspe tele nedorit al multora dintre noi. Vestea bună? Nu trebuie să rămânem prizonierii ei. Psihologia…

Creativitatea pare uneori un lux pe care nu ni-l mai permitem. Totuși, ea nu a dispărut – doar s-a ascuns în spatele rutinei și al oboselii. Vestea bună? Poate fi trezită la viață cu un…

Acele momente când simți că inima ta face un maraton, mintea ta e ca un hamster pe roată, iar tu parcă ești prins într-un film dramatic regizat de... ei bine, propriul tău creier? Da,…

Știi acele zile în care casa pare că a fost lovită de un uragan, iar mintea ta e ca un tablou Pinterest plin de idei amestecate? Ei bine, am descoperit un truc japonez care durează doar un…

Vara e aici, soarele strălucește, valurile mării ne cheamă, iar gândul la o vacanță perfectă ne dă fluturi în stomac. Dar, hai să fim sinceri: de câte ori nu ne-am trezit în mijlocul unei…