De ce cititul unei cărți înainte de culcare e mai bun decât statul pe telefon sau uitatul la TV
1 – Cititul (nu prea târziu!) te poate ajuta să adormi mai repede
Știai că, în medie, adulții au nevoie de 10 până la 20 de minute ca să adoarmă? Asta se numește latență a somnului –…