10 remedii naturiste care ameliorează simptomele de răceală și gripă
Mierea de albine
Prin conținutul său de vitamine, minerale dar și de enzime active, proteine și carbohidrați, mierea
are proprietăți antibacteriene și stimulează sistemul imunitar.
Adăugată în ceai împreună cu o felie de lămâie, poate atenua durerea in gat.
Lămâia
Lămâia este unul dintre cei mai buni aliați împotriva gripei și a răcelii.
Bogată în vitamina C, lămâia întărește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte cu boala.
Indiferent dacă aceasta se bea sub formă de limonadă sau se pune în ceai, lămâia ameliorează rapid simptomele neplăcute ale răcelii.
Mușețelul
Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și calmante.
Ceaiul de mușețel poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum inflamația și durerile de gât.
Echinacea
Este una dintre cele mai cunoscute plante care ajută la întărirea sistemului imunitar.
Această plantă conține compuși cu proprietăți antivirale și antibacteriene care pot ajuta la combaterea infecțiilor.
Ceaiul de echinacea poate ajuta la prevenirea și tratarea răcelii și gripei.
Usturoiul
Este considerat cel mai puternic antibiotic natural și un aliat de nădejde în lupta cu virusurile și bacteriile. Are un puternic efect antiinflamator și eliberează căile respiratorii datorită compusului alicina pe care il conține.
Apa sărată
Gargara cu apă sărată ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii superioare și poate scădea severitatea simptomelor răcelii, ușurând durerea în gât și congestia nazală.
De asemenea, studiile arată că gargara cu apă sărată ajută la îndepărtarea mucusului acumulat în tractul respirator și în cavitatea nazală.
Într-un pahar cu apă călduță se dizolvă o linguriță de sare. Cu această soluție de face gargară de 2-3 ori pe zi.
Ghimbirul
Are proprietăți antivirale și antiinflamatorii. Consumul regulat de ghimbir îți poate întări sistemul imunitar.
Ghimbirul se poate consuma ca atare dar și sub formă de ceai în combinație cu lămâie și miere de albine. Ceaiul de ghimbir ajută la calmarea tusei și a durerii în gât.
Ceai de măceșe
Măceșele sunt bogate în vitamina C și au proprietăți antiinflamatorii.
Ceaiul de măceșe poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la ameliorarea simptomelor răcelii și gripei.
Otetul
Baia la picioare cu apă caldă și oțet va reduce febra.
Se amesteca un pahar de oțet de mere cu 1 litru de apă caldă, dar nu fierbinte, în care se scufundă picioarele pentru câteva minute. Oțetul are efectul de a ameliora inflamatiile, deci va ajuta să scadă febra și să îmbunătățească starea generală in doar câteva minute.
Acelasi efect îl au și frecțiile cu oțet sau șosetele înmuiate într-o soluție de oțet și apă.
Probioticele
Probioticele pot ajuta la stimularea sistemului imunitar. De aceea în timpul răcelii este bine să consumăm alimente bogate în probiotice cum ar fi: iaurtul, chefirul sau varza murată. Acestea vă pot ajuta sa vă mențineți sănătatea intestinală și sistemul imunitar, iar cercetările arată că probioticele pot reduce șansele de a vă îmbolnăvi de o infecție a căilor respiratorii superioare.