Cele mai bune remedii naturiste pentru tratarea acneei

Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii afectând aproximativ 80% din populație la un moment dat în viață.
Principalele cauze ale apariției acneei sunt: excesul de sebum, foliculi de păr înfundați cu sebum și cu celulele moarte ale pielii, bacteriile și activitatea excesivă a unui hormon androgen.
Factorii care contribuie la dezvoltarea acneei sunt genetica, vârsta, alimentația, stresul, modificările hormonale, medicamente care conțin corticosteroizi, testosteron sau litiu și infecțiile.
Tratamentele convenționale pentru acnee pot fi costisitoare și adesea pot avea efecte secundare nedorite.
Mai jos va prezentăm câteva remedii naturiste dovedite a fi foarte eficiente în tratarea acneei:

Masca cu miere și scorțișoară
Mierea și scorțișoara sunt surse excelente de antioxidanți. Ambele au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii și sunt remedii cunoscute pentru acnee.
Utilizare: Se amestecă două linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară pentru a forma o pastă. După curățarea tenului, aplicați masca pe față și lăsați 10-15 minute. Clătiți bine și uscați fața cu un prosop curat.

Oțetul de mere
Acizii organici din oțetul de mere pot ajuta la distrugerea bacteriilor care cauzează acneea și la reducerea cicatricilor. Aplicarea oțetului pe piele poate provoca arsuri sau iritații, de aceea trebuie folosit cu atenție, în cantități mici și întotdeauna diluat cu apă.
Utilizare: Amestecați o parte oțet de mere la 3 părți apă (folosiți mai multă apă pentru pielea sensibilă). Aplicați soluția pe piele folosind o dischetă demachiantă. Lăsați 10-20 secunde apoi clătiți bine cu apă. Repetați acest procedeu de 1-2 ori pe zi, după cum este necesar.

O alimentație bogată în Zinc
Zincul este un mineral esențial important pentru creșterea celulelor, producția de hormoni, metabolismul și funcția imunitară. De asemenea, este unul dintre cele mai studiate tratamente naturiste pentru acnee. Mai multe studii au demonstrat că o alimentație bogată în zinc sau administrarea unui supliment ajută la reducerea acneei. Este important de reținut că administrarea suplimentelor cu zinc în exces poate provoca efecte adverse, inclusiv dureri de stomac și iritații ale intestinului. De aceea este recomandabil ca înainte de a lua orice suplimente de vitamine și minerale să cerem sfatul medicului.
Alimente care conțin o cantitate semnificativă de zinc: năut, linte, fasole, ciocolata neagră, carnea de porc, pui și vită, legumele cu frunze verzi (spanac, brocoli, varză), nuci și semințe, cereale integrale, produsele lactate.

Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, ajută la combaterea bacteriilor și la reducerea inflamației și reduce semnificativ producția de sebum și coșurile.
Puteți cumpăra creme și loțiuni care conțin ceai verde, dar este la fel de ușor să vă faceți propriul remediu acasă.
Utilizare: Se prepară un ceai dintr-un un plic la 250 ml apă clocotită. După 3-4 minute se scoate plicul și se lasă ceaiul să se răcească. Folosind o dischetă demachiantă, aplicați ceaiul pe piele. Se lasă să se usuce, apoi se clătește cu apă.

Aloe Vera
Când este aplicat pe piele, gelul de aloe vera poate ajuta la vindecarea rănilor, la tratarea arsurilor și la combaterea inflamației. Aloe vera conține, de asemenea, acid salicilic și sulf, care sunt folosite în tratamentul acneei.
Utilizare: Se scoate gelul din planta de aloe cu o lingură. Se aplică gelul direct pe pielea curată o dată pe zi.
De asemenea, puteți cumpăra gel de aloe vera din magazin, dar asigurați-vă că este aloe pură, fără alte ingrediente adăugate.

Cuburi de gheață
Gheața are efecte benefice asupra tenului acneic: reduce roşeaţa şi inflamaţiile, diminuează dimensiunea porilor pielii prin constricţia vaselor de sânge de sub piele, elimină celulele moarte ale pielii şi alte impurităţi care astupă porii.
Utilizare: Puneți câteva cuburi de gheaţă într-un prosop curat. Aplicați pe piele timp de 3 minute, luați o pauză de 5 minute, după care aplicați din nou pentru 3 minute. Continuați să faceți asta dar tot procedeul nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Repetați dimineața și seara.
Dacă acneea nu este agravată puteți înlocui tratamentul cu gheață cu simpla clătire a feței cu apă rece deoarece are efecte similare.

Evitarea stresului
Hormonii eliberați în perioadele de stres pot crește producția de sebum agravând acneea. Mai mult, stresul poate încetini vindecarea rănilor cu până la 40%, ceea ce poate încetini repararea leziunilor provocate de acnee.
Moduri de a reduce stresul: dormiți mai mult, faceți mișcare, practicați yoga, respirați profund, reduceți cantitatea de cofeină, râdeți mai mult și ascultați muzică relaxantă.